Force et endurance

Des équipements de musculation et de résistance pour pratiquer des exercices fonctionnels et prendre soin de sa santé

Les appareils de musculation sont un complément idéal pour de nombreux exercices d'entraînement fonctionnel qui contribuent à la santé et à la prévention du vieillissement. Le passage du temps ne doit pas se traduire par une perte de facultés ou de forme physique, nous pouvons le combattre par un exercice physique adapté. Nous pouvons tonifier nos muscles, prendre soin de nos articulations et renforcer nos capacités mentales. Il n'y a pas que le bon vin qui se bonifie avec l'âge si l'on en prend soin !

L'entraînement fonctionnel vise à pratiquer un exercice physique global et complet, où tout le corps peut être activé, même des muscles isolés. L'activité des exercices fonctionnels est très variée, imitant souvent des mouvements de la vie quotidienne ou des sports que nous pratiquons déjà. On peut ainsi travailler le cardio, l'équilibre, la coordination, la souplesse, l'agilité, la puissance, l'endurance et la force. Pour ces deux derniers domaines de travail, les appareils de musculation que vous pouvez utiliser sont très variés et présentent de nombreux avantages. Faire de l'exercice avec des appareils de musculation vous aide à rester plus jeune et vous permet d'avoir des limites d'effort plus élevées - ce dont vous et votre cœur vous remercierez !

L'activité physique avec des appareils de mus culation vous permet de réduire les graisses plus rapidement, car la consommation de calories après une séance de musculation peut durer jusqu'à 24 heures. En outre, vous obtenez un corps plus tonique, avec une meilleure coordination intramusculaire, ce qui prévient d'éventuelles blessures et améliore votre posture en vous donnant plus de stabilité. Qu'attendez-vous ?

profitez de tous les avantages esthétiques et sanitaires d'un bon équipement de musculation !

Matériel de musculation : sacs fonctionnels et sacs à bandoulière

Les haltères, les kettlebells ou les élastiques font partie des équipements de musculation les plus couramment utilisés

Il existe une grande variété d'appareils de musculation et de nombreux appareils d'exercices fonctionnels que vous pouvez utiliser pour travailler différentes parties du corps.

Si nous nous concentrons spécifiquement sur les équipements de musculation, les haltères, les haltères à barre et les disques méritent d'être mentionnés. Avec un bon guide professionnel qui peut vous montrer comment faire les mouvements de musculation, vous pouvez réaliser un body toning et une tonification très complète de votre corps. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, en plus des bras, vous pouvez également renforcer vos jambes et votre dos - c'est la magie de l'entraînement fonctionnel, vous travaillez tout votre corps !

Un autre équipement de musculation bien connu est la kettlebells, que vous pouvez utiliser pour des exercices de base tels que les haltères, les arrachés et les balancés. Un autre exemple d'application de la force peut être l'utilisation d'élastiques à un niveau de résistance qui vous fait transpirer ou en essayant les redressements assis, les squats ou les pompes avec l'ajout d'une balle médicinale.

Complétez vos exercices fonctionnels avec du matériel de musculation

Comme vous pouvez le constater, il existe une grande variété de mouvements et d'activités pour lesquels vous pouvez utiliser des appareils de musculation afin de rendre vos programmes d'entraînement différents et plus amusants.

L'avantage de l'entraînement fonctionnel est que vous pouvez l'adapter à votre niveau et à vos goûts. En ce sens, vous pouvez appliquer le niveau de résistance et de force de manière graduelle et progressive afin d'obtenir des résultats petit à petit.

optimisez tous vos équipements de musculation pour renforcer vos muscles et rendre vos séances d'entraînement plus amusantes !

Avec plus de 30 ans d'expérience, Aerobic&Fitness possède la connaissance et le savoir-faire de l'équipement de musculation qui vous convient le mieux. Appelez-nous au +34 938 35 59 50 pour plus d'informations, pour passer une commande ou pour recevoir plus de détails.