Glissement

Travaillez la stabilité, la mobilité, la vitesse et l'équilibre avec les disques de glissement dans vos exercices fonctionnels

Les disques de glissement ou la plate-forme de glissement travaillent la stabilité, la mobilité, la force, l'équilibre, la vitesse et la puissance de votre corps. En d'autres termes, on ne peut pas faire plus complet ! C'est la merveilleuse efficacité des entraînements fonctionnels qui appliquent des mouvements de tous les jours pour travailler et renforcer l'ensemble du corps. Génial, n'est-ce pas ?

Les disques de glissement vous permettent de renforcer l'ensemble de votre tronc. Cela signifie qu'avec les exercices de disques de glissement, vous travaillez les muscles abdominaux, le bas du dos, le bassin, les fesses et tous les muscles profonds de la colonne vertébrale. C'est pourquoi les disques de glisse sont également appelés "core sliders", car ils permettent de travailler toute cette zone.

Les mouvements de l'entraînement fonctionnel avec les disques de glisse se font soit sur un plateau et différents coussins, soit avec des disques de glisse sur des sols lisses.

essayez les disques de glisse dans vos programmes et vous ne le regretterez pas !

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Avec les disques de glisse, vous obtenez un entraînement complet qui peut être adapté à votre niveau et à l'espace dont vous disposez

L'intensité des exercices de la plateforme de glisse dépend du type de mouvement et de la position du corps.

C'est pourquoi elle est idéale pour les débutants comme pour les sportifs de haut niveau, jeunes et moins jeunes. Tout dépend du type d'exercice que vous voulez faire et de l'intensité avec laquelle vous voulez le faire. L'avantage de l'entraînement fonctionnel est qu'il est tellement personnalisable qu'il peut être adapté à tout âge et à tout niveau.

Avec les disques coulissants, vous travaillez des aspects très complets de l'ensemble du corps et cela vous aide également à maintenir vos fonctions cognitives. Qu'elles soient plus directes ou plus passives, les routines fonctionnelles et les exercices sur plate-forme coulissante vous aident à travailler l' équilibre et à renforcer les ligaments latéraux du genou et de la cheville.

Un autre des avantages des disques de glisse est qu'ils constituent un accessoire que l'on peut avoir à la maison car ils ne prennent pas beaucoup de place tout en permettant de pratiquer une activité physique. Vous pouvez ainsi renforcer l'ensemble de votre corps, ce qui vous aidera à effectuer vos activités quotidiennes de manière plus sûre.

De plus, comme vous pouvez faire différents types d'exercices, vous ne risquez pas de vous ennuyer !

Choisissez parmi plusieurs modalités avec disques coulissants pour activer l'ensemble du corps

Les variations d'exercices vous permettent de vous concentrer sur le renforcement musculaire avec des routines de force, de travailler votre équilibre ou d'augmenter votre rythme cardiaque.

Ce qui est certain, c'est qu'en plus de tous les avantages pour la santé, vous perdrez du poids et façonnerez votre corps selon l'esthétique que vous souhaitez obtenir. Petit à petit, vous vous sentirez mieux à l'intérieur et à l'extérieur, ce qui améliorera votre estime de soi.

Consultez nos vidéos pour mieux comprendre l'application des exercices de disques de glissement et de plate-forme de glissement

Chez Aerobic&Fitness, nous disposons de programmes de formation et de vidéos pour mieux comprendre la fonctionnalité et l'application des matériaux et des disques de glissement que vous pouvez consulter sur nos plates-formes numériques.

Si vous avez des doutes ou si vous souhaitez en savoir plus sur nos matériels ou sur la plate-forme de glissement, vous pouvez nous appeler au +34 938 35 59 50.