Disques

Tirez le meilleur parti de vos exercices de musculation avec les disques d'haltères

Vous disposez d'une grande variété de disques d'haltères que vous pouvez appliquer à vos exercices de musculation. Outre le poids et la taille, le type de structure et la capacité fractionnée vous permettent d'augmenter la charge et le niveau de manière séquentielle.

Les disques de musculation vous aident à vous améliorer progressivement et, pourquoi pas, à vous motiver car vous pouvez voir vos progrès au fur et à mesure que vous augmentez le poids que vous soulevez. En travaillant votre musculation avec les disques de musculation, vous pouvez vous entraîner à renforcer vos bras et votre tronc, comme vos abdominaux, votre dos et vos épaules.

Les disques de musculation sont très utiles pour la musculation, nous pourrions dire qu'ils sont dans le top 3 du matériel pour travailler ce type d'activité. Ainsi, en appliquant les exercices avec les disques d' haltères, vous bénéficiez de tous les avantages pour la santé que procure la musculation.

Principalement, vous renforcez les articulations et vous aidez vos os à être mieux protégés. Les os commencent à se décalcifier ou à perdre de la masse osseuse après l'âge de 40 ans. La musculation est donc importante pour inverser ce processus et conserver des os solides.

Pour la même raison, vous réduisez le risque de blessure et, ce que vous ne saviez peut-être pas, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats avec moins d'efforts. Chaque fois que vous travaillez votre musculation, par exemple avec des disques, votre corps entre dans un processus physiologique appelé EPOC où il continue à travailler jusqu'à 24 heures après l'entraînement, ce qui signifie que pendant que vous dormez, votre corps continue à bénéficier de vos efforts et vous devenez encore plus fort !

Décidez-vous à ajouter à votre entraînement un équipement de qualité avec des disques d'haltères et des disques de poids.

Plus d'informations sur les haltères

Appliquez les disques d'haltères à votre entraînement fonctionnel

En plus de pouvoir utiliser les disques d'haltères pour la musculation, vous pouvez également les utiliser et en tirer profit pour compléter votre entraînement fonctionnel. Si, en plus, les disques sont munis de poignées ou de points de préhension pour les tenir, c'est encore mieux. Vous pouvez ainsi utiliser les disques de musculation comme des haltères, les traîner ou les suspendre.

Leur large fonctionnalité rend vos routines beaucoup plus variables et vous pouvez renforcer votre corps d'une manière plus complète. Par exemple, en effectuant des mouvements de rotation avec les disques d'haltères dans votre main ou en faisant des squats avec les disques pour ajouter du poids et de la difficulté. Comme vous n'avez pas d'assistance comme sur les poulies des machines, cela vous oblige à faire plus d'efforts.

Renseignez-vous sur les différents matériaux des disques d'haltères que vous pouvez utiliser dans vos séances d'entraînement

Il existe plusieurs types de disques d'haltères et plusieurs poids que vous pouvez utiliser lors de vos séances d'entraînement. Tout dépend de votre niveau et du degré d'intensité que vous souhaitez appliquer à vos séances d'entraînement. Les disques d'haltères fractionnés vous permettent d'augmenter la charge progressivement.

Comme vous l'avez peut-être remarqué, les disques d'haltères sont très polyvalents et peuvent être utilisés de différentes manières et selon différentes modalités - trouvez celui qui vous convient le mieux !

Vos entraînements de musculation peuvent être très polyvalents et variés avec les disques d'haltères

Vous ne connaissez peut-être pas encore tout le potentiel des disques d'haltères, mais nous sommes là pour vous aider et vous conseiller autant que vous le souhaitez. Chez Aerobic&Fitness, nous disposons d'un matériel de qualité et approuvé par des experts du secteur. Vous pouvez nous appeler au +34 938 35 59 50 pour en savoir plus sur nos produits.