Pilates und Yoga

Ergänzen Sie Ihre Übungen mit Yoga- und Pilatesmaterial

Yoga und Pilates sind zwei Disziplinen, die in letzter Zeit sehr beliebt geworden sind und einige Gemeinsamkeiten haben. In Aerobic&Fitness wir bieten ihnen yoga- und pilates-material an, damit sie die praxis beider vertiefen können.

Yoga und Pilates sind zwei ähnliche und sich zugleich ergänzende Disziplinen. Sie verknüpfen Geist, Körper und Gleichgewicht mit verschiedenen Übungen. Beide können Gewichtsverlust unterstützen, wenn auch aus verschiedenen Bereichen. Pilates ist dynamischer, was ein etwas anderes Material erfordert, als man es für Yoga braucht.

Wie jede körperliche Übung helfen sie uns, aktiv zu bleiben und Verlust der Beweglichkeit zu vermeiden. Und das Beste daran ist, dass es Männer und Frauen jeden Alters tun können, egal wie alt sie sind, egal wie eng sie mit ihrem Körper verbunden sind und wie lange sie üben. Abhängig von den Zielen, die Sie erreichen möchten, oder wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, müssen Sie natürlich bestimmte Übungen unter Berücksichtigung der Grundlagen der beiden Disziplinen praktizieren. Wenn Sie zum Beispiel die Atemkontrolle und Entspannung stärken möchten, interessieren Sie sich eher für Yoga. Wenn Sie die Stärkung des Kerns und der Bauchregion anstreben, interessieren Sie sich mehr für Pilates. Und nun, je mehr körperliche Bewegung du machst, desto besser, also wenn du dich für die beiden weiter entscheidest, warum nicht?

Entdecken Sie unser Yoga-Material

Warum Yoga- und Pilatesmaterial?

Obwohl es so aussieht, als hätten sie viel gemeinsam, haben Yoga und Pilates ihre Unterschiede. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welche Yoga- und Pilatesmaterialien für jede Aktivität verwendet werden.

Yoga ist eine jahrtausendealte Disziplin, die in Indien entstanden ist. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, einige sind eher meditativer, andere eher postural und flexibel. In dieser Hinsicht sind eine gute Matte, Schnallen oder Blöcke wunderbar für die Übungen.

Pilates hingegen ist eine neuere Disziplin aus dem 20. Jahrhundert, die auf den Bauch oder den Kern konzentriert. Sein Schöpfer, Joseph Uburtus Pilates, starb 1967 und hinterließ ein sehr wertvolles Vermächtnis für die Prävention und Behandlung von Muskelverletzungen.

Unterstützt Flexibilitätsübungen mit Yoga- und Pilatesmaterial

Sowohl Yoga als auch Pilates sind eine gute Möglichkeit, Geist und Körper aktiv zu halten, ohne große körperliche Anstrengungen auszuüben, und mit vielen Vorteilen. In diesem Sinne können sie sich ergänzen und sich auf professionelles Yoga- und Pilatesmaterial stützen. Flexibilitäts- und Elastizitätsaktivitäten werden unter anderem durch Seile, Elastizgummi, Matratzen, Stühle, Bögen unterstützt. Auf diese Weise werden die Übungen tragbarer und die Entwicklung und der Fortschritt des Körpers, wenn die Disziplin praktiziert wird, wird sichtbarer.

Stress reduziert durch Bewegung und Atemkontrolle

Wir verbringen viele Stunden im Büro, sitzend, mit sehr wenig Körpernutzung. Das führt dazu, dass viele Gelenke verkümmern und sich Stress ansammelt! Der yoga und pilates helfen uns bei etwas so einfachem wie atmen, das wir oft nicht richtig machen. Yoga beinhaltet Übungen mit diaphragmatischer Atmung, bei denen der Magen durch Luftbewegung auf und ab geht. Immer durch die Nase ein- und ausatmen. Im Gegensatz dazu übt Pilates Übungen mit interkostaler oder Brustatmung durch Atmung durch die Nase und Atmung durch den Mund durch.

Verbessern Sie die Körperhaltung und verhindern Sie Verletzungen mit unserem Yoga- und Pilates-Material

Sowohl Pilates als auch Yoga legen besonderen Wert darauf, dem Körper zuzuhören und die Übungen aus der richtigen Haltung auszuführen.

Insofern ist Pilates eine eher kardiovaskuläre Aktivität, die Verletzungen und zukünftige Krankheiten wie Osteoporose verhindert. Sowohl Pilates als auch Yoga, unterstützt durch Materialien wie Matratzen, Seile oder Blöcke, helfen jedoch bei der richtigen Körperposition und Bewegung, um Verletzungen zu vermeiden.

Finden Sie das Yoga- und Pilatesmaterial, das Sie brauchen, um die Disziplin auf die nächste Stufe zu bringen!

In Aerobic&Fitness wir verfügen über verschiedene und zertifizierte materialien, um ihre tägliche praxis zu ergänzen oder sie in ihrem studio oder fitnessstudio zu unterstützen. Rufen Sie uns an +34 938 35 59 50 für weitere informationen. Verwenden Sie in Spanien offizielle Händler von etablierten und branchenführenden Marken.