Barre-Fit

Lernen Sie Barre Fit kennen, eine Kombination aus klassischem Tanz, Yoga und Pilates

Ballettfitness ist ideal für Tanzliebhaber und diejenigen, die ihren Körper durch Übungen im Zusammenhang mit Ballett selbst, Yoga und Pilates straffen möchten.

Die angeleiteten Aktivitäten und die Musik, die in der Ballettfitness verwendet werden, unterscheiden sich stark vom klassischen Tanz, der es Ihnen ermöglicht, diese Disziplin zu üben, ohne Ballettkenntnisse zu haben. Das Hauptziel ist es, von allen gesunden und körperlichen Veränderungen der Praxis zu profitieren und gleichzeitig Gruppenkurse anzuwenden, die das Training unterhaltsamer und angenehmer machen. Ballet Fitness oder Ballet Fit, in den Vereinigten Staaten auch "Barre" genannt; Es handelt sich um einen Sporttrend, der bereits 2019 aufgetreten ist und durch Bewegungen und Strukturen unterstützt wird, die mit dem Ballett verwandt sind, wie z. B. Barren. Die Vorteile von Ballettfitness helfen auch, den Körper zu stilisieren, wie es die Praxis des klassischen Tanzes tut, aber sie gehen darüber hinaus. Die Disziplin der Ballettpassform hilft, Muskelmasse und Flexibilität aufzubauen und effizient Fett zu verbrennen. Darüber hinaus kann es mit Achtsamkeit oder Meditation ergänzt werden. Vielleicht ist das der Punkt, an dem es direkt mit der Praxis des Yoga für Konzentration, das Lösen von Spannungen und Stress verbunden ist.

Erfahren Sie mehr über unsere Ballett-Fitness-Materialien

Woraus besteht eine Fitness-Barre-Session?

Ballett-Fitness-Einheiten sind ziemlich intensiv, deshalb zahlt sich das Training aus und ist so effizient in seinen Ergebnissen. Jedes Training kann etwa 50 Minuten dauern. Es ist unterteilt in Langhantelübungen, die Dehnung und Atmung beinhalten, mit intensiveren Aktivitäten für Cardio und endend mit Aktivitäten auf dem Boden. Im ersten und zweiten Teil einer Ballett-Fitness-Routine wird mehr an Bodybuilding, Kräftigung und Straffung gearbeitet. Im Cardio-Teil, der normalerweise die Hälfte der Sitzungen oder den Rest der Sitzung umfasst, werden mehr Bewegung und intensivere Arbeit geleistet, die hilft, Fett abzubauen. Die Atmung in der Praxis der Ballettpassung wird immer im Hinterkopf behalten, um sicherzustellen, dass sie kontrolliert wird und hilft, den Bauchteil sowie die Konzentration im Allgemeinen zu stärken.

Beim Ballettfitness schüttest du jede Menge Giftstoffe aus, vergisst Stress und regierst Endorphine, das berühmte Glückshormon. All dies in Kombination mit der Musik erzeugt ein unglaubliches Gefühl der Zufriedenheit. Wer trainiert noch gerne im Rhythmus seiner Herzfrequenz? Wenn du diese Ballett-Fit-Kurse beendet hast, fühlst du dich super gesund und problemlos, zumindest für ein paar Minuten. Das ist das Beste daran, regelmäßig Sport zu treiben, findest du nicht?

Kennen Sie die Ausrüstung, die Sie für eine Barre-Fitness-Routine benötigen

Das Material, das in Ballett-Fitness-Sitzungen verwendet wird, kann mit anderen Materialien ergänzt werden, die normalerweise bei Pilates oder Yoga verwendet werden. Das Hauptmaterial sind hier jedoch die Takte, die typischen, die einem in den Sinn kommen, wenn man an klassisches Ballett denkt.

Diese Ballett-Fitnessstangen können je nach Bedarf mit einer festen Stütze oder mit einem tragbaren Ständer unterschiedlicher Länge und Dicke ausgestattet sein. So können Ballett-Fit-Kurse dort sein, wo Sie wollen, und den Raum einnehmen, den Sie in diesem Moment zur Verfügung haben.

Probieren Sie Workouts mit Ballettfitness aus und profitieren Sie von all seinen Vorteilen

Bei Aerobics & Fitness sind wir national und international führend in den neuesten Fitnesstrends weltweit. Wir stehen an der Spitze jedes neuen Materials oder jeder neuen Disziplin, die gute Ergebnisse auf dem Markt erzielt und Garantien und gesunde Vorteile bietet. Rufen Sie uns an +34 938 35 59 50 für weitere Informationen.