Barre Fit

Vous connaissez la barre Fit, une combinaison de danse classique, yoga et pilates

Le ballet fitness est idéal pour les amoureux de la danse et ceux qui veulent tonifier leur corps à travers des exercices liés au propre ballet, au yoga et au pilates.

Les activités ciblées et la musique utilisée dans le ballet fitness ils sont très différents de la danse classique, ce qui vous permet de pratiquer cette discipline sans aucune connaissance de la danse classique. L'objectif principal est de bénéficier de tous les changements sains et corporels de la pratique, tout en appliquant des cours collectifs qui rendent les entraînements plus amusants et plus agréables. Le ballet fitness ou ballet fit, également appelé barre’ aux États-Unis; c'est une tendance sportive qui est déjà apparue en 2019 et qui s'appuie sur des mouvements et des structures liés au ballet comme les barres barres . Je vous en prie . Les avantages ballet fitness ils aident aussi à styliser le corps comme la pratique de la danse classique, mais ils vont plus loin. La discipline du ballet aide à gagner en musculation, en souplesse et à brûler les graisses efficacement. En outre, il peut être complété par la pleine conscience ou la méditation. C'est peut-être là qu'il se connecte directement à la pratique du le yoga pour la concentration, la libération de tension et de stress.

En savoir plus sur nos équipements de ballet fitness

En quoi consiste une séance de bar-fitness ?

Les séances de ballet fitness ils sont assez intenses, c'est pourquoi l'entraînement est si efficace et si efficace dans ses résultats. Chaque routine peut durer environ 50 minutes. Il se divise en exercices de barre qui incluent des étirements et des respirations, avec des activités plus intenses pour faire du cardio et finit par des activités sur le sol. Dans la première et la deuxième partie d'une routine de fitness de ballet, il y a plus de travail de musculation, de renforcement et de tonification. Dans la partie du cardio qui implique normalement la moitié des séances ou le reste de la séance, il y a plus de mouvement et un travail plus intense qui aide à éliminer les graisses. La respiration dans la pratique du ballet fit elle aide à la maîtriser et à renforcer l'abdomen et la concentration en général.

Dans le ballet fitness vous libérez une grande quantité de toxines, vous oubliez le stress et vous produisez des endorphines, la fameuse hormone du bonheur. Tout cela combiné à la musique produit un sentiment de satisfaction incroyable. Qui d'autre aime s'entraîner au rythme des pulsations ? Quand vous avez terminé ces cours de ballet, vous vous sentez en parfaite santé et sans problème, au moins pendant quelques minutes. C'est le plus beau des exercices réguliers, non ?

Connaissez le matériel dont vous avez besoin pour une routine de fitness barre

Le matériel utilisé dans les sessions de ballet fitness peut être complété par d'autres matériaux couramment utilisés dans le pilates ou le yoga. Cependant, le matériau étoile ici sont les barres, les types qui vous viennent à l'esprit quand vous pensez au ballet classique.

Ces barres pour ballet fitness ils peuvent être avec un support fixe ou avec un support portable de différentes largeurs et épaisseurs selon vos besoins. Ainsi, les cours de ballet peuvent se dérouler n'importe où et dans n'importe quel espace disponible.

Essayez les entraînements avec ballet fitness et profitez de tous ses avantages

Dans Aérobie et fitness nous sommes des leaders nationaux et internationaux tendances du fitness dans le monde. Je vous en prie . Nous sommes à l'avant-garde de tout nouveau matériau ou discipline qui fonctionne bien sur le marché et qui offre des garanties et des avantages sains. Appelez-nous +34 938 35 59 50 pour plus d'informations.