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Le matériel de boxe dont vous avez besoin pour le sport qui est revenu à la mode
La boxe a été associée pendant de nombreuses années à un sport plutôt violent et agressif pour son activité et son image de pouvoir avec tout etle matériel de boxe qui l'accompagne. Cependant, peut-être sous l'influence de films comme Rocky, Reel Steal ou Million Dollar Baby, la boxe a retrouvé sa renommée.
Au-delà de l'intérêt que cela peut susciter d'avoir un corps tonifié ou d'avoir matériel de boxe la boxe a également gagné en popularité pour ses bienfaits pour la santé. Il aide à brûler les graisses, augmente la masse osseuse et a de très bons effets sur la santé mentale de tous ceux qui le pratiquent.
Saviez-vous qu'en une heure d'exercice vous pouvez brûler entre 700 et 1000 calories? C'est parce que la formation est très complète, en utilisant toutes sortes de matériel de boxe comme sauts de corde, sacs, tapis et autres pour le poids corporel, entre autres.
La boxe est un sport qui demande beaucoup de discipline, de détermination et de constance; des valeurs qui sont devenues très appréciées dans la vie professionnelle et personnelle.
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Le matériel de boxe complète les exercices pour brûler les graisses
Vous vous demandez peut-être comment les boxeurs peuvent brûler près de 1 000 calories en une heure d'entraînement. Le fait est qu'avant de mettre les gants du matériel de boxe et commencer à frapper un sac, vous devez réchauffer et renforcer les muscles. C'est pourquoi les routines commencent par des courses, des sauts de corde pour coordonner les bras et les jambes et poids corporel avec des burpees, des abdominaux et des pompes.
Ce n'est qu'alors que le corps est prêt à commencer des combinaisons de coups de poing en plein air ou le shadowboxing avec exercices dans le sac de boxe. Comme vous pouvez le remarquer, avec ou sans le soutien dle matériel de boxe, c'est un sport très complet où l'on utilise tout le corps. Ne parlons pas du travail musculaire que tu fais ! L'impulsion appliquée aux pieds est transférée au tour du dos et à la force du bras et du poing pour frapper.
La boxe contribue à une bonne santé mentale en renforçant l'estime de soi et en réduisant le stress
Évidemment, en faisant autant d'exercice et en travaillant autant (si ce n'est toutes) les parties du corps, cela signifie un soulagement du stress et une décharge de tensions étonnantes pour le corps. Je vous en prie . Vous libérez tellement d'endorphines que la seule chose qui peut arriver est que vous vous sentiez mieux après l'exercice. Sans oublier que vous fortifiez votre système immunitaire et réglez votre appétit.
Comme il s'agit d'un sport qui a aussi beaucoup à voir avec la défense personnelle et renforce et tonifie le corps très rapidement; cela aide à augmenter la confiance en soi, le sentiment de sécurité et l'estime de soi. C'est pour ça qu'on devrait tous faire de la boxe !
En plus d'obtenir un regarde il y a d'autres bienfaits pour la santé
Une partie du matériel de boxe il sert à protéger le corps des chocs de chaque coup et à s'entraîner et se préparer à un éventuel combat. Bien que ce soit un sport qui peut sembler violent, son l'activité physique aide à augmenter la masse osseuse, ce qui renforce les os et empêche votre corps de perdre de la masse osseuse qui commence à partir de 40 ans.
En plus d'augmenter la masse osseuse, elle améliore la coordination et la stabilité du corps
La boxe aide aussi à maintenir la stabilité corporelle, vous travaillez constamment vos muscles centraux pour maintenir votre équilibre.
Le travail quotidien ne nous fait pas prêter attention à cela, mais sans nous en rendre compte, nous finissons par effectuer des exercices de mobilité répétitifs qui durcissent de nombreuses parties de notre corps. La boxe est bonne dans ce sens parce que améliore votre coordination et si ce n'est pas le cas, tu ferais mieux d'avoir un bon équipement de boxe pour te protéger ! Elle aide également vos réflexes et vous lie à des habitudes alimentaires saines.
Pour pratiquer le sport, il est bon d'avoir un matériel de boxe professionnel et de qualité
Les entraînements dans la pratique de la boxe sont très complets et utilisent une grande variété de matériel de boxe. C'est aussi pour cela qu'ils peuvent travailler toutes les parties du corps et brûler autant de calories et englober autant d'avantages pour la santé du corps.
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