Fascia

Il est important de travailler sur le fascia pour éviter le traitement de la fasciite plantaire ou de tout autre type de fasciite

Le fascia est une structure tissulaire qui relie et soutient l'ensemble du corps, des tendons aux cellules. Il protège les organes et les os. On le trouve également dans les muscles, où il les sépare afin qu'ils puissent travailler de manière indépendante en leur fournissant une surface lubrifiée pour qu'ils puissent se déplacer l'un contre l'autre. L'inactivité, les blessures ou le manque de mouvement lui-même peuvent entraîner la nécessité de traiter, par exemple, la fasciite plantaire ou la fasciite lombaire .

Il est important de réduire les adhérences pour diminuer la douleur éventuelle, par exemple par des étirements de souplesse ou des mouvements répétitifs de la vie quotidienne. Le maintien de la mobilité corporelle vous permettra de vous adapter davantage à vos tâches quotidiennes sans compromettre votre corps ou remarquer des limitations de mouvement.

Certaines disciplines peuvent être mises en avant, comme l'entraînement fonctionnel avec travail au poids du corps, ou encore le yoga ou le pilates pour leurs exercices posturaux et d'étirement. Cependant, tout type d'activité physique est bénéfique pour votre corps.

Si vous ressentez une douleur musculaire, il est important que vous consultiez un professionnel de la santé ou un physiothérapeute afin qu'ils puissent vous donner un diagnostic précis. Le traitement de l'aponévrosite sans chirurgie peut sembler très traditionnel, mais il est efficace. Il implique beaucoup de repos, le glaçage de la zone douloureuse et des étirements. Le massage ou les étirements peuvent être appliqués à l'aide de rôles, de balles rugueuses ou de cylindres pour traiter la fasciite plantaire ou tout autre type de fasciite. L'objectif est de réduire le gonflement interne et de faire disparaître la douleur.

L'avantage est qu'il existe aujourd'hui de nombreuses connaissances sur l'application de matériaux non invasifs et sur les exercices que nous pouvons faire pour prendre soin de notre corps.

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Traitement de l'aponévrosite par libération myofasciale

La thérapie physiothérapeutique pour le traitement de l'aponévrosite est basée sur des étirements pour allonger et étirer le fascia. Cela renforce les muscles et les parties du corps qui se trouvent à proximité. Par exemple, dans le traitement de la fasciite plantaire, on renforce le tendon d'Achille et la partie inférieure des jambes.

Au cours des 25 dernières années, la recherche sur le système fascial a donné des résultats de plus en plus probants. Cela a permis de mieux comprendre le type de traitement de l'aponévrosite et de soulager la douleur musculaire dans tout le corps grâce aux matériaux et à la physiothérapie.

Normalement, le fascia doit être détendu et étiré, mais parfois, en raison de surcharges ou de certaines blessures ou maladies, il peut s'enflammer. C'est à ce moment-là qu'il commence à faire mal et que l'aponévrosite doit être traitée par un bon diagnostic et des exercices réguliers.

Cependant, il n'est pas nécessaire de commencer à faire souffrir son corps pour commencer à le soigner. C'est pourquoi il est si important de faire de l'exercice, de lutter contre les raideurs et de relâcher les tensions. Vous éviterez ainsi, par exemple, de telles situations et un éventuel traitement de la fasciite plantaire ou d'autres parties du corps.

Boules ou cylindres avec le traitement pour soigner ou traiter les douleurs du fascia

Tout au long du processus de traitement de la fasciite plantaire, vous pouvez utiliser des matériaux pour vous aider à soulager la douleur. En effet, vous devez effectuer les exercices prescrits par les médecins et les physiothérapeutes et les faire avec assiduité.

Les boules rugueuses ou les cylindres procurent un massage thérapeutique pour étirer le fascia et améliorer la flexibilité.

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